Parce que la qualité de votre vie d’adulte dépend en partie des blessures créées principalement dans votre enfance, la Gestalt Thérapie est là pour vous accompagner à les réparer.
Ainsi, la Gestalt-Thérapie porte bien son nom. En effet, c’est un mot Allemand qui signifie « forme », « structure ». Ceci veut dire que dans notre façon d’être avec soi-même et les autres, on pourrait, de façon synthétique et caricaturale, nous voir d’une certaine manière. On pourrait croire et dire de nous, qu’on est comme ceci ou comme cela. La bonne nouvelle, c’est que nous ne sommes pas figés dans le temps et que nous sommes en mouvement. Avec mes propres mots, j’ai alors envie de dire que Gestalt Thérapie veut dire : thérapie de la transformation, d’une évolution personnelle.
J’aime rajouter que la Gestalt-Thérapie, au-delà de ce mouvement dans notre manière d’être qu’elle crée, est un accompagnement thérapeutique qui donne envie de faire différemment.
Dans cet objectif, la Gestalt-Thérapie est une approche psychothérapeutique qui met l’accent sur l’expérience présente et sur la conscience de soi et des autres. Elle vise à aider les individus à prendre conscience de leurs émotions et de leurs besoins afin qu’ils puissent mieux gérer leur vie et leur bien-être émotionnel. La Gestalt-Thérapie se concentre sur l’ici et maintenant et encourage les individus à accepter pleinement leur expérience présente, y compris leurs pensées, leurs émotions et leurs actions. Elle permet également d’aller chercher des réponses dans le passées afin d’éclairer le présent, et ceci dans l’intention de mieux se comprendre, de développer de la compassion, de la douceur et de la bienveillance avec soi-même.
La Gestalt-Thérapie vise à aider les individus à devenir plus conscients de leur fonctionnement interne et de leurs relations avec les autres.
A travers des réflexions philosophiques et existentielles, la Gestalt-Thérapie permet de remettre du sens à sa vie et de prendre des décisions plus conscientes, plus douces et ceci dans l’énergie de l’altérité. Avoir une vie plus authentique et plus épanouissante est aussi un objectif clé.
Concrètement
Par le chemin du travail thérapeutique en Gestalt-Thérapie, vous allez pouvoir par exemple :
- Mieux gérer les conflits.
- Améliorer vos relations (amicales, familiales, professionnelles, amoureuses, affectives).
- Prendre votre place.
- Faire face aux événements imprévus tout en restant ancré, centré, aligné.
- Avoir une sexualité épanouissante.
- Éclore sa puissance d’homme et de femme.
- Gérer son temps et ses priorités.
- Mettre ses limites et savoir dire « non ».
- Gérer le stress.
- Faire face aux addictions.
- Sortir de l’hésitation, de l’ambivalence, de la difficulté de faire des choix.
- Accepter vos enjeux existentiels et les prendre en compte dans vos choix.
- Sortir de la procrastination.
- Revisiter vos choix de vie.
- Retrouver une vie pleine de sens.
- Contacter et explorer sa créativité.
- Sortir du traumatisme.
- Etc
Mon travail consistera à tout mettre en œuvre pour que nous puissions trouver ensemble les codes secrets. Ceux-là même qui nous permettront d’avoir des prises de conscience qui entraineront des transformations naturelles.
Même si un accompagnement thérapeutique n’est pas un coaching, ma double casquette sera facilitatrice pour vos changements.
Pour synthétiser rapidement la Gestalt Thérapie
La Gestalt-Thérapie est une approche psychothérapeutique humaniste, philosophique, existentielle, authentique, bienveillante, réparatrice et transformatrice.